Pure Strength Baby
liften voor gevorderden
90 minuten
Voor iedereen die wil liften, liften en nog meer liften! Je kan de bewegingen op je eigen tempo uitvoeren, soms is het fijn om in teams te werken zodat je een “station” kan delen en afwisselend kan liften en rusten of spotten. Je kan deze les ook af en toe volgen als je veel van de behandelde elementen gebruikt in je Open Gym training en je wat feedback zou willen. Ook kan het ondersteunend zijn om te delen wat je lastig vindt, wat je kan vieren en wat je meemaakt tijdens het liften met mensen die ook meedoen aan de training. Omdat het soms wat langer kan duren om je goed te concentreren op hele zware gewichten, neemt deze les vaak langer dan 1 uur in beslag. Je kan zelf kiezen of je de hele les blijft (afhankelijk van hoe je je voelt). Om mee te doen aan deze les moet je een deadlift, squat en bench press kunnen met minstens een barbell (20 kg).
Vragen over de les?
Klik hiernaast om te mailen
Stel je vraag!
