Pure Strength Baby
Train your squat, deadlift and bench press.
- Schuttevaerweg
Beschrijving van de dienst
Voor iedereen die wil liften, liften en nog meer liften! Op donderdagen komen we samen met een groep mensen die powerliften leuk vinden Romy maakt een passende warming up en geeft advies en specifieke instructies om je mobiliteit en techniek te verbeteren. Je kan de bewegingen op je eigen tempo uitvoeren, soms is het fijn om in teams te werken zodat je een “station” kan delen en afwisselend kan liften en rusten of spotten. Je kan deze les af en toe volgen als je veel van de behandelde elementen gebruikt in je Open Gym training en je wat feedback zou willen. Ook kan het ondersteunend zijn om te delen wat je lastig vindt, wat je kan vieren en wat je mee maakt tijdens het liften met mensen die ook meedoen aan de training. Omdat het soms wat langer duurt je te concentreren op hele zware gewichten neemt deze les vaak langer dan 1 uur in beslag. Je kan zelf kiezen of je de hele les blijft (afhankelijk van hoe je je voelt) Om mee te doen aan deze les moet je een deadlift, squat en bench press kunnen met minstens een barbell (20 kg).
Aankomende sessies
Annuleringsbeleid
You can cancel up to 2 hours before the lesson. When you cannot make it in time after that you can send a message in the chat. We can cancel a lesson when there is less then 1 person 2 hours before the lesson starts. You will be updated when that happens. Open gym can be cancelled up to 12 hours before the time slot starts if no one signs up before that time. If you have any question about our cancellation policy feel free to ask or mail us!
Contactgegevens
Schuttevaerweg 111, Rotterdam, Netherlands
0648888303
queergym@gmail.com