Fit for fags

Join the advanced strength and condition club

  • 1 uu
  • Schuttevaerweg

Beschrijving van de dienst

Als je je zelfverzekerd genoeg voelt bij alle bewegingspatronen die voorbij komen bij de “Trainging is Fundamental” les kan je meedoen aan deze les om met combinaties te werken. Alles aan deze training zorgt dat je je in je dagelijks leven weerbaarder voelt, makkelijker en beter beweegt. We werken zowel aan conditie als aan het sterker worden. Hierbij wordt iets gevraagd van je uithoudingsvermogen en zoek je hoe je verder kan komen in je mobiliteit. Omdat iedereen de oefeningen al kent kan er meer gespeeld worden, de variatie is groot. Romy maakt altijd een divers circuit. Voorbij komen power-lift elementen die puur gaan over kracht zoals een bench press , squat en deadlift. Deze bewegingen moet je dus (met een goede houding) kunnen om mee te doen aan deze les. Verder zijn er elementen vanuit gymnastics (ringen, hangen), fitness (met dumbells en banden), kettlebells (swings en meer) en er zijn bij de gym apparaten om te roeien en te fietsen… Romy combineert bewegingen uit verschillende gebieden voor een dynamische training. Deze les vindt plaats op woensdag en zaterdag, die twee lessen zijn altijd verschillend en vullen elkaar aan. Je kan dus juist beide doen omdat ze elkaar ondersteunen. Als je nog niet helemaal zeker bent over de elementen in deze training kan je eerst lessen volgen van Training is Fundamental. Mocht je geen zin hebben in het conditie deel maar wel verder willen focussen op kracht kan je aansluiten bij Pure strength baby.


Aankomende sessies


Annuleringsbeleid

You can cancel up to 2 hours before the lesson. You can still use your credit to book another lesson. When you don’t cancel the lesson in beforehand your credit is lost. When something severe happens and you were not able to cancel, please contact me.


Contactgegevens

  • Schuttevaerweg 111, Rotterdam, Netherlands

    0648888303

    queergym@gmail.com