Fit for fags

Service Description

Als je je zelfverzekerd genoeg voelt bij alle bewegingspatronen die voorbij komen bij de “Trainging is Fundamental” les kan je meedoen aan deze les om met combinaties te werken. Alles aan deze training zorgt dat je je in je dagelijks leven weerbaarder voelt, makkelijker en beter beweegt. We werken zowel aan conditie als aan het sterker worden. Hierbij wordt iets gevraagd van je uithoudingsvermogen en zoek je hoe je verder kan komen in je mobiliteit. Omdat iedereen de oefeningen al kent kan er meer gespeeld worden, de variatie is groot. Romy maakt altijd een divers circuit. Voorbij komen power-lift elementen die puur gaan over kracht zoals een bench press , squat en deadlift. Deze bewegingen moet je dus (met een goede houding) kunnen om mee te doen aan deze les. Verder zijn er elementen vanuit gymnastics (ringen, hangen), fitness (met dumbells en banden), kettlebells (swings en meer) en er zijn bij de gym apparaten om te roeien en te fietsen… Romy combineert bewegingen uit verschillende gebieden voor een dynamische training. Deze les vindt plaats op woensdag en zaterdag, die twee lessen zijn altijd verschillend en vullen elkaar aan. Je kan dus juist beide doen omdat ze elkaar ondersteunen. Als je nog niet helemaal zeker bent over de elementen in deze training kan je eerst lessen volgen van Training is Fundamental. Mocht je geen zin hebben in het conditie deel maar wel verder willen focussen op kracht kan je aansluiten bij Pure strength baby.

Cancellation Policy

You can cancel anytime. We trust that you are trying your best to come to our classes. We can cancel a lesson when there is less then 1 person 2 hours before the lesson starts. You will be updated when that happens. Open gym can be cancelled up to 12 hours before the time slot starts if no one signs up before that time. If you have any question about our cancellation policy feel free to ask or mail us!

Contact Details

• Schuttevaerweg 111, Rotterdam, Netherlands

  0648888303

  queergym@gmail.com